美味咖啡

C享受咖啡美味,須留意以下事項:
1. 每天喝五杯咖啡(約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
2. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
3. 酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
4. 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速)
5. 喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
6. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
7. 喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。

適量的咖啡攝取,對人體應該無傷. 只要記得別喝得太多哦!

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